14 emerytura 2026 – kto dostaje czternastkę, ile wynosi i kiedy wypłata

Stan na 7.10.2026. Czternasta emerytura, czyli w języku przepisów „kolejne dodatkowe roczne świadczenie pieniężne dla emerytów i rencistów”, to dodatek wypłacany przez ZUS, KRUS i organy emerytalne służb mundurowych. W 2026 roku czternastka trafiła do uprawnionych we wrześniu, razem z emeryturą lub rentą, bez składania wniosku. Pełna kwota wyniosła 1978,49 zł brutto. Poniżej sprawdzisz, komu przysługuje 14 emerytura, ile wynosi przy wyższych świadczeniach, czy jest opodatkowana, czy może ją zająć komornik i jak wyglądały wypłaty w latach 2021–2025.

Zus-info.pl to niezależny serwis informacyjny, a nie strona Zakładu Ubezpieczeń Społecznych. O kwocie przyznanej w Twojej sprawie rozstrzyga decyzja organu, który wypłaca Ci świadczenie.

Czternasta emerytura 2026 w skrócie

• Pełna kwota: 1978,49 zł brutto, czyli tyle, ile najniższa emerytura po waloryzacji od 1 marca 2026 r.
• Próg pełnej kwoty: emerytura lub renta do 2900 zł brutto.
• Powyżej progu: zasada „złotówka za złotówkę” – czternastka maleje o kwotę przekroczenia 2900 zł.
• Kto nie dostał czternastki: osoby, którym wyliczona kwota wyszłaby poniżej 50 zł brutto, czyli w praktyce osoby ze świadczeniem wyższym niż 4828,49 zł brutto, a także osoby z zawieszonym prawem do świadczenia.
• Termin wypłaty: wrzesień 2026, w terminach 1, 6, 10, 15, 20 i 25 września; osoby na świadczeniu przedemerytalnym – najpóźniej 1 października 2026 r.
• Wniosek: nie był potrzebny, ZUS przyznał i wypłacił czternastkę z urzędu.
• Podatek i składka: od czternastki pobierana jest składka zdrowotna i zaliczka na podatek dochodowy.
• Komornik: z czternastki nie dokonuje się potrąceń ani egzekucji.
• Decyzje: od początku października 2026 r. ZUS wysyła decyzje o przyznaniu czternastki – ponad 6,29 mln pism.

Co to jest 14 emerytura?

Czternasta emerytura to dodatkowe świadczenie pieniężne wypłacane raz w roku osobom, które mają prawo do emerytury, renty lub innego świadczenia długoterminowego. Pojawiła się w 2021 roku jako kolejne, obok trzynastej emerytury, wsparcie dla seniorów. W 2021 i 2022 roku czternastkę wprowadzały ustawy jednorazowe, przyjmowane osobno na dany rok. Od 2023 roku obowiązuje ustawa z dnia 26 maja 2023 r. o kolejnym dodatkowym rocznym świadczeniu pieniężnym dla emerytów i rencistów, która nie jest ograniczona do jednego roku.

Czym czternastka różni się od trzynastki? Trzynastą emeryturę otrzymujesz w pełnej wysokości bez względu na kwotę swojego świadczenia. Czternastka ma kryterium: pełną kwotę dostają tylko osoby ze świadczeniem do 2900 zł brutto, a przy wyższych świadczeniach dodatek maleje albo w ogóle nie przysługuje.

Komu przysługuje czternasta emerytura?

Czternastka przysługuje Ci, jeśli w ostatnim dniu miesiąca poprzedzającego miesiąc wypłaty masz prawo do jednego ze świadczeń wymienionych w ustawie. W 2026 roku wypłata przypadała na wrzesień, więc liczył się stan na 31 sierpnia 2026 r. Do świadczeń uprawniających należą m.in.:

• emerytury i renty z ZUS (w tym renta rodzinna i renta z tytułu niezdolności do pracy),
• emerytury i renty rolnicze z KRUS,
• emerytury i renty służb mundurowych (wojsko, Policja, Straż Graniczna, Służba Więzienna i inne),
• renty wypadkowe i renty z tytułu chorób zawodowych,
• renta socjalna,
• świadczenie przedemerytalne i zasiłek przedemerytalny,
• emerytura pomostowa, okresowa emerytura kapitałowa i okresowa emerytura rolnicza,
• nauczycielskie świadczenie kompensacyjne,
• rodzicielskie świadczenie uzupełniające (Mama 4 plus),
• świadczenia dla inwalidów wojennych i wojskowych, kombatantów oraz cywilnych niewidomych ofiar działań wojennych.

Kto nie dostanie czternastki? Dodatek nie przysługuje, jeśli na ostatni dzień miesiąca poprzedzającego wypłatę masz zawieszone prawo do świadczenia, na przykład z powodu przekroczenia limitu dorabiania przez osobę przed powszechnym wiekiem emerytalnym. Nie dostaniesz go również wtedy, gdy wyliczona kwota wyniosłaby mniej niż 50 zł.

14 renta i renta rodzinna

Czternastka należy się także rencistom, dlatego często szukasz jej jako „14 renty”. Zasady są takie same jak przy emeryturze. Jeśli rentę rodzinną pobiera kilka osób, przysługuje do niej jedno dodatkowe świadczenie, które dzieli się proporcjonalnie między uprawnionych. Gdy wśród nich jest osoba z rentą socjalną, otrzymuje ona czternastkę z tytułu renty socjalnej, a pozostała część jest dzielona między pozostałe osoby.

Kilka świadczeń jednocześnie

Jeśli masz prawo do więcej niż jednego świadczenia, przy ustalaniu prawa do czternastki i jej wysokości bierze się pod uwagę sumę wypłacanych świadczeń. Otrzymujesz wtedy tylko jedną czternastkę. Gdy świadczenia wypłacają dwa różne organy, decyzję wydaje i czternastkę wypłaca ZUS.

Ile wynosi czternasta emerytura w 2026 roku?

Ustawa wiąże wysokość czternastki z kwotą najniższej emerytury obowiązującą od 1 marca danego roku. Po waloryzacji w marcu 2026 r. najniższa emerytura wynosi 1978,49 zł brutto i tyle wyniosła pełna czternastka. Rada Ministrów może rozporządzeniem ustalić wyższą kwotę – tak stało się w 2023 roku – ale w 2026 roku obowiązywała kwota najniższej emerytury.

Zasada „złotówka za złotówkę” – co to znaczy?

Jeśli Twoje świadczenie przed odliczeniami, potrąceniami i zmniejszeniami przekracza 2900 zł brutto, czternastka zmniejsza się dokładnie o tyle, o ile przekraczasz próg. Wzór jest prosty: 1978,49 zł − (Twoje świadczenie brutto − 2900 zł). Jeśli wynik jest niższy niż 50 zł, czternastki nie przyznaje się.

Świadczenie podstawowe (brutto)	Czternastka 2026 (brutto)
do 2900,00 zł	1978,49 zł (pełna kwota)
3000,00 zł	1878,49 zł
3500,00 zł	1378,49 zł
4000,00 zł	878,49 zł
4500,00 zł	378,49 zł
4800,00 zł	78,49 zł
powyżej 4828,49 zł	brak (kwota poniżej 50 zł)

Kwoty w tabeli to wyliczenia według zasady z ustawy, w kwotach brutto. Przykład dla 3500 zł podał sam ZUS. Kwota, którą zobaczysz na koncie, będzie niższa, bo od czternastki pobierana jest składka zdrowotna i zaliczka na podatek – jej wysokość zależy od Twojej indywidualnej sytuacji podatkowej.

Kiedy była wypłata 14 emerytury w 2026 roku?

Czternastka trafiła do Ciebie razem z emeryturą lub rentą za wrzesień, w Twoim zwykłym terminie płatności: 1, 6, 10, 15, 20 lub 25 września 2026 r. Jeśli termin wypada w dzień wolny, ZUS przekazuje pieniądze do banków i na pocztę z wyprzedzeniem, więc przelew mógł przyjść dzień lub dwa wcześniej. Osoby pobierające świadczenie przedemerytalne otrzymały czternastkę najpóźniej 1 października 2026 r.

Według podsumowania ZUS z 25 września 2026 r. Zakład rozpatrzył 6 239 985 spraw dotyczących 6 298 632 uprawnionych osób. Łączna wartość czternastek przekroczyła 9,2 mld zł brutto, czyli ponad 7,5 mld zł netto. Najwięcej osób otrzymało pieniądze w terminach 20 i 25 września – łącznie prawie 2,45 mln.

Czy trzeba składać wniosek o czternastą emeryturę?

Nie. Czternastkę przyznaje się z urzędu – nie składasz żadnego wniosku ani oświadczenia. Organ, który wypłaca Ci emeryturę lub rentę, sam sprawdza Twoje prawo do świadczenia i jego wysokość, a następnie wypłaca dodatek razem ze świadczeniem.

Decyzja o przyznaniu czternastki

Po zakończeniu wypłat ZUS wysyła decyzje o przyznaniu czternastej emerytury. W 2026 roku wysyłka ruszyła na początku października i obejmuje ponad 6,29 mln decyzji. Jeśli korzystasz z eZUS (dawniej PUE ZUS), decyzję możesz znaleźć również na swoim koncie. Jeśli nie zgadzasz się z decyzją, przysługuje Ci odwołanie na takich samych zasadach jak od decyzji w sprawie Twojej emerytury lub renty – szczegóły znajdziesz w poradniku odwołanie od decyzji ZUS.

Jeśli nie dostałeś czternastki, choć Twoim zdaniem Ci przysługuje, sprawdź najpierw, czy Twoje świadczenie brutto nie przekracza 4828,49 zł i czy na 31 sierpnia nie miałeś zawieszonego prawa do emerytury lub renty. Wątpliwości wyjaśnisz w placówce, przez e-wizytę w ZUS lub telefonicznie – numery znajdziesz na stronie infolinia ZUS.

Czy czternasta emerytura jest opodatkowana?

Tak. W 2026 roku od czternastki pobierana jest składka na ubezpieczenie zdrowotne oraz zaliczka na podatek dochodowy – na takich samych zasadach jak od emerytury lub renty. Dlatego kwota „na rękę” jest niższa od kwoty brutto. Inaczej było tylko w 2022 roku, gdy czternastka była zwolniona z podatku i pobierano od niej wyłącznie składkę zdrowotną.

Czy czternasta emerytura wlicza się do dochodu?

Przepisy wprost wyłączają kwotę czternastki z dochodu przy ustalaniu prawa do:

• dodatku mieszkaniowego,
• świadczeń z pomocy społecznej,
• świadczenia uzupełniającego dla osób niezdolnych do samodzielnej egzystencji (tzw. 500 plus dla niesamodzielnych),
• świadczeń rodzinnych.

Czternastka nie wpływa więc na prawo do tych świadczeń. ZUS podkreśla, że dodatek nie ma wpływu na świadczenia uzależnione od dochodu. Pamiętaj jednak, że dla celów podatku dochodowego czternastka jest przychodem i trafia do Twojego rocznego rozliczenia (PIT) od organu rentowego.

Czy komornik może zająć czternastą emeryturę?

Nie. Ustawa stanowi, że z kwoty dodatkowego świadczenia nie dokonuje się potrąceń i egzekucji. ZUS potwierdza, że czternastka pozostaje wolna od potrąceń i egzekucji komorniczych – także wtedy, gdy z Twojej emerytury lub renty komornik ściąga dług. Jeśli masz zajęte konto bankowe i środki z czternastki zostały zablokowane, skontaktuj się z bankiem i komornikiem prowadzącym sprawę, powołując się na ten przepis. Jeśli czternastka wpłynie na zajęty rachunek bankowy, bank może nie rozpoznać jej charakteru – zgłoś to bankowi i komornikowi, powołując się na art. 10 ustawy z 26 maja 2023 r.

Czy czternastka będzie wypłacana w kolejnych latach?

Obecna ustawa z 26 maja 2023 r. nie określa jednego roku wypłaty – opisuje świadczenie przysługujące corocznie. Miesiąc wypłaty co roku wskazuje Rada Ministrów w rozporządzeniu, wydawanym najpóźniej do 31 października danego roku. Od 2023 roku czternastka była wypłacana we wrześniu. Pełna kwota zależy od wysokości najniższej emerytury po marcowej waloryzacji w danym roku. Przepisy mogą się jednak zmienić, dlatego nie traktuj kolejnych wypłat jako gwarantowanych – informację o terminie i kwocie na dany rok ZUS podaje zwykle latem.

14 emerytura w poprzednich latach (2021–2025)

Poniżej zestawienie archiwalnych wypłat. Próg pełnej kwoty we wszystkich latach wynosił 2900 zł brutto, a powyżej progu obowiązywała zasada „złotówka za złotówkę”.

Rok	Pełna kwota (brutto)	Termin wypłaty	Uwagi
2021	1250,88 zł	listopad (ze świadczeniami za listopad)	pierwsza czternastka, ustawa jednorazowa z 21 stycznia 2021 r.; opodatkowana, wolna od egzekucji
2022	1338,44 zł	od 25 sierpnia, ze świadczeniami za wrzesień	zwolniona z podatku, pobierano tylko składkę zdrowotną – 1217,98 zł na rękę; czternastka przysługiwała przy świadczeniu do 4188,44 zł
2023	2650,00 zł	wrzesień	kwota wyższa od najniższej emerytury, ustalona rozporządzeniem Rady Ministrów
2024	1780,96 zł	wrzesień (pierwsze wypłaty 30 sierpnia)	czternastka przysługiwała przy świadczeniu do 4630,96 zł
2025	1878,91 zł	wrzesień	czternastka przysługiwała przy świadczeniu do 4728,91 zł
2026	1978,49 zł	wrzesień; przedemerytalne do 1 października	czternastka przysługiwała przy świadczeniu do 4828,49 zł

Więcej o innych dodatkach i świadczeniach przeczytasz w przeglądzie świadczenia ZUS oraz w artykułach o emeryturach i rentach z ZUS.

Źródła i aktualność

Stan na 7.10.2026. Informacje opracowano na podstawie: ustawy z dnia 26 maja 2023 r. o kolejnym dodatkowym rocznym świadczeniu pieniężnym dla emerytów i rencistów (tekst jednolity Dz. U. z 2025 r. poz. 183), rozporządzeń Rady Ministrów z 22 sierpnia 2023 r. (Dz. U. poz. 1673 i 1674) oraz z 31 lipca 2025 r. (Dz. U. poz. 1049), a także komunikatów ZUS opublikowanych w serwisie zus.pl: „Czternastki ruszają we wrześniu” (17.08.2026), „Czternastki już wpłacone” (25.09.2026), „Czternasta emerytura bez wniosku” (27.08.2025), „Znamy termin wypłaty pierwszych czternastek” (2024), „Czternaste emerytury – kolejne świadczenia już wypłacone” (2.09.2022) i „ZUS przygotowuje się do wypłaty 14. emerytury” (8.03.2021). Artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje decyzji ani porady ZUS.